El yoga es una de las mejores actividades a las que podemos recurrir cuando la crisis invade nuestras mentes, repletas de toda clase de pensamientos, ruido exterior e interior, estrés, preocupación, ansiedad. Y si sumamos que, súbitamente, nuestras rutinas cambiaron y ahora nos encontramos frente a una nueva realidad, maniatados por el encierro, puede resultar más difícil lidiar con estas emociones. Por ello, el yoga es una gran manera de reiniciar la mente para encontrar paz y re-conectar con nosotros mismos.

Secretroom Yoga es uno de los estudios para ejercitar esta disciplina, con un enfoque en hallar fuentes de inspiración para seguir adelante con la práctica, la movilidad corporal y la re-conexión mental, incluso en momentos arduos como este. Por ello, y frente a las condiciones de distanciamiento social, el estudio inició su modalidad Secretroom Yoga On Demand, una plataforma con una diversidad amplia de videos de yoga para todos los niveles, con la virtud de que los usuarios pueden entrar y practicar en cualquier momento a cualquier hora del día. Los ejercicios van desde clases para los intensos y asiduos practicantes de yoga, hasta los novatos que apenas quieren iniciarse, además de programas de meditaciones y ejercicios de respiración para los que buscan una relajación mucho más profunda e introspectiva.

En la plataforma puedes encontrar distintos estilos de la práctica milenaria del yoga, como lo son Sweat Power, basado en fuerza, resistencia y cardio; VFlow, cuyo fin es la movilidad y la conexión del cuerpo con la respiración; Basics y Yoga Militia, enfocado a quienes buscan perfeccionar su técnica o para aquellos que están iniciando. La máxima relajación se consigue con Chill, ideal para cerrar el día, o Soul, cuyo dinamismo poético lo hace cautivador para el espíritu. También hay estilos desafiantes como Swasthya y Rocket o los clásicos como Ashtanga, Dharma, Hatha y Jivamukti.

Secretroom También ofrece disciplinas más técnicas como Animal Flow, un entrenamiento basado en el control corporal; Yoga Lab, una clase con formato de taller de una hora enfocada a objetivos muy particulares y Movement Breakdowns, videos de 20 minutos cuyo objetivo es desglosar posturas paso a paso.

Gracias a su plan de tres días de prueba en la suscripción, la plataforma tiene acceso a más de 20 profesores, cada uno con su sello particular, lo que promete mucho desafío, dinamismo y nada de aburrimiento. Además, los usuarios pueden pausar, regresar o adelantar la clase, y es responsiva a múltiples dispositivos, ya sea celular, iPad, computadora o incluso televisión.

Para los escuchas de Ibero 90.9, Secretroom Yoga ofrece 25% de descuento en su primera suscripción mensual, con el código de promoción SRYIBERO90925 al ingresarlo durante su registro. Puedes registrarte aquí.

Sea yoga o cualquier otra práctica física/mental, la cuarentena nos exige reconciliarnos con la nueva realidad del encierro y la incertidumbre del exterior. Ocupar la mente en actividades sanas de recreación, ejercicio y bienestar mental, es una alternativa útil para salir adelante de la otra crisis: la emocional.