Mindfulness, ¿el nuevo Carpe Diem?
Vivimos en una sociedad en donde los estímulos que llegan a nuestros cerebros son excesivos, estamos completamente expuestos a nuestro alrededor. La información y los sucesos que rodean nuestro entorno parecen sofocantes: pobreza, muerte, cambio climático, inseguridad, etc.
Pero, ¿podemos hacer algo al respecto? ¿Sería mejor ignorar todo lo anterior o absorberlo y ahogarse? ¿Qué podemos hacer para no convertirnos en una víctima más de alguno de estos fenómenos lastimosos?
Vive el momento
El Mindfulness, o conciencia plena, surge como respuesta a esta sociedad moderna en donde la tragedia y el drama se convirtió en lo cotidiano.
Mindfulness se define como “la capacidad humana básica de estar completamente presente, consciente de dónde estamos y qué estamos haciendo, y no ser demasiado reactivo o abrumado por lo que sucede a nuestro alrededor”.
El individuo moderno está expuesto a la “infoxicación” mediática en donde la mayoría de las noticias o fenómenos sociales son de naturaleza negativa o “mala”. Es por eso que el Mindfulness pretende enseñarle al individuo cómo vivir su vida plenamente y no morir en el intento.
Pero, ¿al enfocarnos en nuestra “paz mental”, o en esta llamada “revolución de conciencia”, caemos en la indiferencia?
Cayendo en el olvido
Vivir en el aquí y en el ahora suena ideal e inclusive utópico, no preocuparse por el entorno y enfocarnos en nuestra estabilidad personal parece ser lo “justo”. Sin embargo, también es imperante hacernos conscientes de lo que está sucediendo en nuestro alrededor. Hacer algo por cambiar el mundo moderno que cada vez se aproxima más a una visión apocalíptica de un mundo contaminado, lleno de violencia, inseguridad e individualismo llevado al extremo.
"El mindfulness ha surgido como una nueva religión del ‘yo’, libre de las cargas de la esfera pública": Ronald Purser
De acuerdo con Dana Becker, “el concepto de estrés oscurece y oculta los problemas sociales al individualizarlos”. El Mindfulness “amplifica” el fenómeno del individualismo moderno en donde el life motto parece ser “primero yo, después yo, y al último yo”. Estamos programados a buscar por nuestro propio bien, ya que si nosotros no lo hacemos, ¿quién?.
Sin duda alguna nuestra salud mental es de suma importancia y hay que ver por nuestro bienestar, pero esto se puede lograr sin caer en el egocentrismo. A veces llevamos las cosas al extremo, ¿Por qué llevar la salud mental al extremo del olvido y la indiferencia social?
