EFECTOS DEL #CORONAVIRUS EN LA SALUD MENTAL: ROGELIO FLORES DE REVISTA PROCESO.
Platicamos en #RADAR909 con Rogelio Flores de Proceso sobre los efectos del #Coronavirus en la salud mental y emocional de los mexicanos y nos comenta que lo primero que encontramos es un conjunto de emociones negativas: particularmente preocupación en la ciudadanía, incertidumbre, ansiedad, impotencia, fastidio y miedo. Y, en el contexto del confinamiento social, encontramos también aburrimiento.
Esto es un conjunto de emociones negativas que son normales porque regularmente, ante una situación anómala como la que estamos viviendo, anormal, que no es cotidiana emergen este conjunto de emociones y el problema no es este, el problema es que si estas emociones negativas continúan con el paso del tiempo existe el riesgo de que se transformen en trastorno, ése es el punto central.
Un trastorno implica muchos criterios, por ejemplo, la persistencia de emociones negativas con el paso del tiempo, es decir, no está ocurriendo la situación uno o dos días sino ya se extiende más de un mes, puede generar ya molestias en las personas, que son constantes y que impiden la buena relación con el resto de las personas. Entonces son una serie de criterios que son muy, muy marcados pero que ya trascienden la normalidad de la existencia de estas emociones negativas.
Ahora, cuando existe una molestia preexistente es más probable que las emociones negativas se intensifiquen y, en este caso, sí recomendaríamos lo que son autocuidados emocionales en el sentido de tratar de gestionar las emociones. ¿Qué significa ésto? Tratar de regular eso que estamos sintiendo y se regula a partir de algo muy sencillo, pero curiosamente no muchas personas lo hacen, que es tratar de identificar la emoción negativa que estamos sintiendo en el contexto del #Coronavirus. A partir de ese ejercicio de identificación de emociones tenemos más posibilidades de poder gestionarla y regularla.
Entonces la principal recomendación sería gestionar y regular las emociones, identificar las emociones negativas para intentar controlarlas
